"Del dicho al hecho, hay mucho trecho"

Las mujeres Pancardo siempre hemos coincidido en un propósito de año nuevo: BAJAR DE PESO. Así, con mayúsculas y en grandote, de iguales proporciones que las amplias caderas que nos caracterizan.  Ahí nos tienen a todas, en plena cena de Año Nuevo, comiéndonos uva tras uva sin pedir más deseo que ése.

-          “Que vuelva a entrar en mis jeans”- murmurará alguna prima Pancardo.

-          “Que no se me salgan los gordos de la espalda”- dirá otra tía de la dinastía.

Y así hasta completar las doce uvas, a las cuales, por supuesto, les seguirán algo de pasta con crema, pavito, dos rebanadas de pastel, dos que tres copitas pa´l brindis…

-          “Pos´ es que todavía es 31, mañana que sea 1 de enero, a pura lechuga y brócoli”- se les oirá decir a algunas, desechando de una vez la culpa por comenzar con el pie izquierdo a cumplir la promesa.

• Haz propósitos realistas: No, bajar 8 kilos por semana no es un propósito realista; tampoco lo es correr un maratón en febrero si para lo único que corres es para alcanzar al vendedor de tamales. Muchas personas abandonamos nuestros propósitos porque nos planteamos metas inalcanzables en muy poco tiempo y con muy poca preparación. Así que revisa tus propósitos y hazlos palpables, cotidianos y realistas.
  
  
• Cree en ti: Muchos vendrán a decirte que ya para qué le sigues, que mejor el otro año, que te veías mejor antes, que la última y nos vamos, etc, etc. Lo cierto es que el único (la única) beneficiado de cumplir lo que te propones eres tú mism@, así que cree en ti, en tu esfuerzo y visualízate alcanzando lo propuesto: ¿a poco no se siente padre?
  
  
• Piensa diario en tus propósitos: Y actúa en consecuencia. Si puedes anotarlos en un lugar visible o ponerte un recordatorio en el celular o en la computadora cada cierto tiempo, mejor. Al tenerlos frescos, podrás hacer una pequeña cosa diariamente en la búsqueda de tu objetivo y, al terminar tu meta de 365 días, verás lo mucho que has podido avanzar, sólo por el hecho de no olvidar lo que te propusiste al inicio de año.
  
  
• Da pasos pequeños: No te van correteando ni es una competencia. Ve a tu ritmo, sin prisa pero sin pausa. Acorta el objetivo estableciendo metas mensuales, quincenales o semanales, así no te atormentarás con el resultado final, sino que irás poco a poco y celebrarás esos pequeños logros que, en conjunto, te llevarán a la meta.

• Sé consciente: De que estás cambiando de estilo de vida y que eso cuesta trabajo. Sea cual sea tu propósito, si lo tienes en mente es porque no es algo que se puede hacer de la noche a la mañana, ¿verdad? Entonces sé consciente y no te desesperes; sé compasivo contigo mismo y, si te caes, date la mano y levántate. Deja atrás los pensamientos del tipo: “si ya sé que no puedo”, “esto nunca va a resultar”, etc.

• Rodéate de personas positivas: Y hazles saber de tus cambios. Mi mamá, por ejemplo, quiere dejar de fumar en 2015, y para comenzar lo que ha hecho es dar aviso a sus amigas fumadoras y compañeras de vicio. Si las personas son genuinas y te quieren, estarán ahí y apoyarán tu decisión y si no…¿vale la pena siquiera pensar en ellos? Así que rodéate de personas que te impulsen y quieran verte bien, no que quieran estar contigo sólo para dañarse en conjunto.

• Sé constante: Todo lo anterior se resume aquí. Tus propósitos pueden ser los mejores de toda la familia, la colonia y el mundo, pero si no eres constante, en julio ya estarás igual o peor que antes de empezar (cualquiera que haya sido tu propósito). La constancia es fortaleza, es empeño y es compromiso. Si la tienes y la llevas a cabo, nada se te resistirá.